"Dieta warzywno-owocowa dr Ewy Dąbrowskiej. Przepisy na wychodzenie" to książka z mnóstwem wspaniałych przepisów na to, jak efektownie wyjść z postu dr Ewy Dąbrowskiej!Rozpocząłeś znany już w całej Polsce post Ewy Dąbrowskiej? Nie wiesz, jak z niego wyjść, aby nie pojawił się efekt jojo, a oczyszczony organizm mógł dalej funkcjonować prawidłowo? Sięgnij po "Dieta warzywno-owocowa dr Ewy Dąbrowskiej. Przepisy na wychodzenie", gdzie na pewno odnajdziesz to, czego szukasz!Przede wszystkim możemy tutaj znaleźć informacje dotyczące kolejnych etapów wychodzenia z postu. Nie jest to takie proste jak sądzimy, gdyż trzeba ogromnej determinacji, cierpliwości i silnej woli, aby zrobić to bez najmniejszych szkód na zdrowiu. Ponadto skorzystać możemy ze 115 doskonałych przepisów zgodnych z protokołem wyjścia z diety. Poznajemy listę produktów, które są niezbędne do przeprowadzenia każdego z etapów oraz przykładowe menu, które ułatwi nam szczególnie trudne początki.Sprytne wskazówki i porady dietetyczne wskażą, jak odmierzać właściwe składniki i porcje posiłków bez szkód i obawy o to, że zjemy zbyt wiele. Wraz z książką "Dieta warzywno-owocowa dr Ewy Dąbrowskiej. Przepisy na wychodzenie" bez obaw wyjdziesz z postu i poczujesz się jak nowonarodzony. Zmiany, jakie w Tobie zaszły, z pewnością nie będą krótkotrwałe!
UWAGI:
Stanowi kontynuację zbioru przepisów do diety warzywno-owocowej. Bibliografia. Indeksy.
DOSTĘPNOŚĆ:
Dostępny jest 1 egzemplarz. Pozycję można wypożyczyć na 30 dni
Co jest kluczem do skutecznej utraty wagi? Jeśli, tak jak większość z nas, próbowaliście ograniczaćspożycie kalorii, piliście upiorne, rzekomo odchudzające, napoje, unikaliście tłustych produktów izamienialiście cukier na słodziki, wiecie już na pewno, że skutkiem wszystkich tych decyzji po kilku latachważycie raczej dużo więcej niż mniej niż wcześniej.Prawda jest w gruncie rzeczy taka, że jeśli ktoś wam się zwierzy, że zaczął się odchudzać, możecie miećpewność, że za kilka lat będzie ważył... więcej. W ubiegłym roku 108 milionów Amerykanów stosowałojakąś dietę odchudzającą - na dodatek przy aplauzie lekarzy, członków rodziny i przyjaciół. A jednakwyniki długoterminowych badań, w których obserwuje się osoby na diecie, konsekwentnie potwierdzają,że ludzie ci w ciągu 2-15 lat od rozpoczęcia diety przybierają na wadze więcej, niż osoby, które takich dietnie stosują. Przedstawicielka neuronauki, doktor Sandra Aamodt, przez trzy dekady próbowała schudnąć -ograniczała spożycie jedzenia, co jakiś czas gubiła kilogramy i z powrotem je odzyskiwała - aż w końcupostanowiła w sposób naukowy przyjrzeć się problemom masy ciała i zdrowia. Jej ustalenia przeczą wszystkim obiegowym poglądom na temat odchudzania. Skoro od diet odchudzających tyjemy, co w takimrazie powinniśmy zrobić, aby zachować zdrowie i zmniejszyć u siebie ryzyko cukrzycy, chorób serca i innych schorzeń związanych z otyłością? Sandra Aamodt, odważnie i szczerze, w tej napisanej w sposóbprzejrzysty, a równocześnie porywający, książce stara się nas przekonać do porzucenia diet na rzeczzmiany trybu życia, które naprawdę je poprawią i przedłużą."W końcu jakiś naukowiec, który wypełnia lukę między nowymi behawioralnymi teoriami dotyczącymiodchudzania a naszymi obecnymi katastrofalnymi próbami schudnięcia dzięki diecie! Nie mogę siędoczekać, kiedy rozdam egzemplarze tej książki moim pacjentom". DR HENRY S. LODGE, profesor w Columbia University Medical Center i współautor książki Younger Next Year"W tej opartej na licznych badaniach naukowych publikacji Sandra Aamodt podważa szereg popularnychsądów na temat diet odchudzających i przedstawia przekonującą tezę, że jeśli chcemy być zdrowsi,powinniśmy raczej jeść uważniej niż mniej. Lektura obowiązkowa w naszej kulturze owładniętej obsesjąodchudzania". DR TRACI MANN, autorka Secrets from the Eating Lab
UWAGI:
Indeks.
DOSTĘPNOŚĆ:
Dostępny jest 1 egzemplarz. Pozycję można wypożyczyć na 30 dni
"Najważniejsza jest relacja z dzieckiem" - słyszą zewsząd rodzice. Ale jak ją pielęgnować, kiedy rano trzeba szybko wyjść do szkoły albo kiedy rodzeństwo zaczyna kłótnie o zabawki? Jak zadbać o potrzeby całej rodziny, jeśli każdy ma inne oczekiwania, a doba tylko dwadzieścia cztery godziny? Małgorzata Musiał, ceniona przez rodziców doświadczona pedagog i mama trójki dzieci, autorka popularnego bloga "Dobra relacja", pokazuje pełne empatii dla potrzeb dzieci i dorosłych podejście do rodzicielstwa, które pomaga w nawiązaniu dobrych i trwałych relacji. Czerpiąc z doświadczeń zdobytych podczas prowadzonych przez siebie warsztatów umiejętności rodzicielskich, autorka proponuje rozwiązania wychowawczych trudności skrojone na miarę potrzeb współczesnej rodziny. Dzieli się także z czytelnikami swoimi osobistymi doświadczeniami macierzyńskimi, pokazując, że: - czasem nie da się zaspokoić wszystkich potrzeb dziecka, - konsekwencja jest przereklamowana, - dobra relacja owocuje na każdym etapie życia rodziny.
DOSTĘPNOŚĆ:
Dostępny jest 1 egzemplarz. Pozycję można wypożyczyć na 30 dni
Ponad 100 domowych leków ziołowych. Obszerne informacje o stosowaniu, działaniu leczniczym i substancjach czynnych zawartych w ziołach. Praktyczne wskazówki dotyczące sporządzania naparów, kąpieli, olejów i innych leków ziołowych.
UWAGI:
Indeks.
DOSTĘPNOŚĆ:
Dostępny jest 1 egzemplarz. Pozycję można wypożyczyć na 30 dni
Wyjątkowa książka dla każdego - pomoże rozwiązać domowe problemy. Na co warto zwrócić uwagę przy wyborze farb, tapet lub wykładzin podłogowych? W jaki sposób optycznie powiększyć mały pokój albo obniżyć sufit w wysokim pomieszczeniu? Czym kierować się, dobierając płytki do łazienki? Jak poradzić sobie z cieknącym kranem, zatkanym zlewem czy niedziałającą pralką?
UWAGI:
Na okł.: rady dla majsterkowicza, proste pomysły do samodzielnego wykonania. Wcześniej opublikowano jako część publikacji: Poradnik pani domu : jak dbać o dom i rodzinę. - Poznań, cop. 2007. Indeks.
DOSTĘPNOŚĆ:
Dostępny jest 1 egzemplarz. Pozycję można wypożyczyć na 30 dni
Co znaczy żyć naprawdę? Prawdziwa historia Matta Haiga, bestsellerowego brytyjskiego autora, który przeszedł kryzys, wygrał z depresją i nauczył się żyć na nowo. Dość dobre powody, aby pozostać przy życiu to poruszająca, a zarazem pokrzepiająca opowieść, która jest czymś więcej niż wspomnieniem. To przewodnik, jak najlepiej wykorzystać dany nam czas.
DOSTĘPNOŚĆ:
Dostępny jest 1 egzemplarz. Pozycję można wypożyczyć na 30 dni
Ekspresowa kuchnia diabetyka : przepisy na każdy dzień Tytuł oryginału: "Expresskochen diabetes : schnelle Genussrezepte für jeden Tag".
AUTOR:
Riedl, Matthias.
POZ/ODP:
teksty: Matthias Riedl ; przepisy opracowano z udziałem zespołu dietetycznego medicum Hamburg ; zdjęcia: [>>] Andrea Kramp i Bernd Gölling ; ilustracje: Ela Strickert.
Chorujesz na cukrzycę i szukasz smacznych, a jednocześnie sprawdzonych przepisów na potrawy przygotowywane każdego dnia? Przy odrobinie wiedzy i odżywianiu zorientowanym na białko z łatwością zmienisz swoje dotychczasowe nawyki żywieniowe. W niniejszej książce znajdziesz przepisy na dania, które spełnią wszystkie twoje wymagania: w czasie nie dłuższym niż pół godziny wyczarujesz pyszności!Książka ta pomoże prowadzić aktywne życie z dobrym jedzeniem, a wszystko to przy odrobinie uważności i bez konieczności rezygnacji z ulubionych smaków.
UWAGI:
Ilustracje i przepisy na wyklejkach. Indeks.
DOSTĘPNOŚĆ:
Dostępny jest 1 egzemplarz. Pozycję można wypożyczyć na 30 dni
Emocjonalki to zbiór bajek psychoterapeutycznych, których bohaterem jest kangur Mat. Chodzi on do szkoły, ma rodzinę, przyjaciół i przeżywa problemy takie jak większość dzieci w wieku przedszkolnym i wczesnoszkolnym. Proponowana publikacja zachęca do lektury ciekawych i pełnych przygód historyjek. Dzięki dołączonym do bajek pytaniom dla dziecka i radom dla rodziców stanowi pomoc psychologiczną. Książka zawiera podpowiedzi, jak rozmawiać z najmłodszymi i jak wspierać ich w rozwiązywaniu dziecięcych problemów.
UWAGI:
Na okładce: Smutek, tęsknota, radość, złość, zazdrość.
DOSTĘPNOŚĆ:
Dostępny jest 1 egzemplarz. Pozycję można wypożyczyć na 30 dni
