To książka dla każdego, kto chce odżywiać się zdrowo, jednocześnie nie rezygnując z ulubionych łakoci. Spróbuj pysznych placuszków, energetycznych batonów, fit ciast, zdrowych cukierków i znakomitych deserów. Przygotuj słodkie potrawy na śniadanie, podwieczorek, do lunchboxa czy na spotkanie z rodziną lub z przyjaciółką. Poznaj ponad 100 przepisów na słodkie dania, które nie powodują wyrzutów sumienia.
UWAGI:
Indeks.
DOSTĘPNOŚĆ:
Dostępny jest 1 egzemplarz. Pozycję można wypożyczyć na 30 dni
Happy Detoks książka to przewodnik dla nowoczesnych kobiet, które świadomie podchodzą do kwestii odżywiania i w holistyczny oraz odpowiedzialny sposób chcą zadbać o swój organizm.Autorka - Kasia Bem w swojej pierwszej książce opisuje swoją metamorfozę i zachęca czytelniczki do podjęcia 10 - dniowego Programu oczyszczającego Happy Detoks, który jej samej pomógł odzyskać zdrowie, spokój i doskonałe samopoczucie. Łączy on w sobie nowoczesne podstawy żywienia z mądrościąWschodu, gdzie jedzenie oraz odpowiednie ćwiczenia i medytacja traktowane są jako źródło zdrowia, urody i długowieczności. Program został przetestowany przez kilkaset kobiet i spotkał się z ich entuzjastycznym odbiorem Ta książka zawiera w sobie min.: kompendium wiedzy żywienia, które czyta się jednym tchem. Czytelniczki znajdą w niej opis żywności, która leczy i odwraca procesy starzenia. 10 - dniowa dieta oczyszczająca oparta jest na produktach, które przywracają w organizmie najkorzystniejszy wskaźnik pH. Różnorodne pomysły na zaskakująco proste posiłki (w książce jest ich ponad 50) z powszechnie dostępnych produktów będą inspiracją dla wszystkich tych, którzy zamiast stosowania tzw. diety cud, chcą nauczyć się holistycznego podejścia do żywienia, które zaowocuje poczuciem harmonii, spokoju i równowagi.Autorką książki jest Kasia Bem, nauczycielka jogi i medytacji z kilkunastoletnim doświadczeniem. Prowadzi 2 blogi o jodze i zdrowym, zrównoważonym stylu życia, a także pisze na ten temat dla prasy oraz występuje na łamach jako ekspert w tej tematyce. W poprzednim życiu przez 12 lat głównie dyrektorka w korporacjach, ale też dziennikarka, copywriterka i tłumaczka.
UWAGI:
Na okł.: jedz, oddychaj i kochaj (siebie).
DOSTĘPNOŚĆ:
Dostępny jest 1 egzemplarz. Pozycję można wypożyczyć na 30 dni
Stres? Lęk? Depresja? To, co dzieje się w twojej głowie, jest równie ważne jak to, co dzieje się z twoim ciałem. na szczęście Anna Williamson, kwalifikowana terapeutka, jest po twojej stronie! "I masz to pod kontrolą!" to inspirujący, praktyczny i pełen przydatnych wskazówek przewodnik, który pomoże ci zapanować nad emocjami, zanim one przejmą kontrolę nad twoim życiem. Naucz się zarządzać swoim zdrowiem psychicznym!
UWAGI:
Indeks.
DOSTĘPNOŚĆ:
Dostępny jest 1 egzemplarz. Pozycję można wypożyczyć na 30 dni
Ja i moi przyjaciele : przewodnik po umiejętnościach społecznych dla dzieci Tytuł oryginału: "Me and my friendships : a friendship book for kids,". "Przewodnik po umiejętnościach społecznych dla dzieci "
Tak jak jazdy na rowerze, pieczenia ciastek czy przechodzenia kolejnych poziomów w grach zawierania znajomości można się nauczyć. Dzięki ciekawym ćwiczeniom opracowanym, specjalnie dla dzieci takich jak ty poznasz wszystkie tajniki przyjaźni. Nauczysz się, jak być dobrym kolegą i jak dobierać takich znajomych, którzy będą cię traktować życzliwie i z szacunkiem. Zapoznaj się ze wskazówkami, jak rozmawiać i słuchać innych, jak patrzeć na różne sprawy z perspektywy drugiej osoby oraz co robić w trudnych sytuacjach. Od zwiększenia pewności siebie po radzenie sobie z brakiem akceptacji i dokuczaniem dowiesz się wszystkiego, co potrzebne, żeby nawiązać zdrowe i trwałe przyjaźnie. Różnorodne zadania. Poznaj siebie i stań się lepszym przyjacielem dzięki quizom, uzupełniankom, ćwiczeniom oddechowym i innym. Sytuacje z życia wzięte. Przeczytaj o trudnościach, które napotkali bohaterowie książki, i zastanów się, co twoim zdaniem powinni zrobić. Atrakcyjna forma. Kolorowe ilustracje, krótkie rozdziały i wciągające ćwiczenia sprawią, że z przyjemnością poznasz tajniki przyjaźni.
UWAGI:
Na okładce: Ponad 30 ćwiczeń, quizów i wskazówek.
DOSTĘPNOŚĆ:
Dostępny jest 1 egzemplarz. Pozycję można wypożyczyć na 30 dni
Temple Grandin - wysoko funkcjonująca osoba z autyzmem, doktor zoologii i znana na całym świecie działaczka - opowiada o trudnościach związanych z tym zaburzeniem oraz radzi, jak im sprostać. Opisuje najważniejsze zagadnienia na różnych etapach życia: od wczesnej interwencji terapeutycznej po problemy dorosłych osób z autyzmem. Podpowiada też rodzicom, jak wspierać dziecko, aby mogło wykorzystać swój potencjał. Któż lepiej niż Temple Grandin mógłby przedstawić nam osobiste spojrzenie na autyzm i zespół Aspergera? [.]W tej książce niczym w pigułce zgromadziła wnikliwe, przemyślane, elokwentne i nade wszystko praktyczne konkluzje oraz wskazówki na temat radzenia sobie z szerokim wachlarzem zachowań, stylów uczenia się i problemów zdrowotnych, które występują w autyzmie i zespole Aspergera.dr Ruth Christ SullivanTemple jest moją bohaterką. Gdyby wybierano osobę, która w tym stuleciu w największym stopniu przyczyniła się do rozwoju naszej wiedzy na temat autyzmu, to oddałbym swój głos na Temple Grandin.dr Tony Attwood
UWAGI:
Tytuł oryginału: The way I see it : a personal look at autism & Asperger`s. Bibliografie przy niektórych artykułach i bibliografia na stronach 299-302. Indeks.
DOSTĘPNOŚĆ:
Została wypożyczona Pozycję można wypożyczyć na 30 dni
WYPOŻYCZYŁ:
Nr karty: 000553 od dnia:2024-05-17 Wypożyczona, do dnia: 2024-07-16
Autorki bestsellerowych książek o wychowaniu od lat cieszą się niesłabnącą popularnością, jako ekspertki w dziedzinie komunikacji między rodzicami a dziećmi. Tym razem ich mądre rady dotyczące świadomego i pełnego szacunku rodzicielstwa zostały ujęte w zwięzłej formie podręcznika. Bazując na inspirujących doświadczeniach rodzin z całego świata, autorki pokazują, że każdy, nawet najbardziej zapracowany rodzic może nabrać umiejętności, jakie zawsze "chciał mieć": spokojnego rozwiązywania rodzinnych konfliktów, stawiania dzieciom granic i zachęcania ich do współpracy.
DOSTĘPNOŚĆ:
Dostępny jest 1 egzemplarz. Pozycję można wypożyczyć na 30 dni
Z tej książki dowiesz się: Jak uporać się trądzikiem, gulami i zaskórnikami niezależenie od wieku, jak odróżnić skórę suchą od odwodnionej, pielęgnować skórę wrażliwą i zadbać o skórę naczynkową, jak spowolnić starzenie się skóry, rozjaśnić przebarwienia i zniwelować cienie pod oczami, jak dbać o skórę głowy, dłoni i reszty ciała, jak pielęgnować skórę w okresie ciąży i po niej, jakie kosmetyki gryzą się ze sobą oraz których zabiegów pielęgnacyjnych unikać. Odkryj przyczyny niedoskonałości skórnych, wypróbuj skuteczne rozwiązania i zacznij cieszyć się cerą idealną!
UWAGI:
Bibliografia.
DOSTĘPNOŚĆ:
Dostępny jest 1 egzemplarz. Pozycję można wypożyczyć na 30 dni
